كيكة الشوفان الرائعة

المكونات: أربع بيضات كأسان و نصف من الشوفان مطحون نصف كأس دقيق ياغورت بنكهة الفاني كأس سكرسنيدة كأس زيت ثلاث أكياس خميرة الحلويات كيس من سكر الفاني قبصة ملح طريقة التحضير: في إناء نضع البيض و السكر و نطرب جيدا ثم نضيف الزيت ،الياغورت،الملح ، الفاني ، يخلط الكل و في الأخير نضيف الدقيق و…

الحريرة المغربية

الحريرة المغربية لايمكن لأي مغربي أن يتخلى عن تحضيرها في شهر رمضان الكريم ,بل هي من العادات المغربية التي ترسخت منذ وقت طويل ,الحريرة المغربية ليست شوربة كعادية فهي تتمتع بمذاق خاص وبطريقة فريدة في التحضير وليس الجميع من يعرف تحضيرها بطريقة جيدا , نقدم لكم الطريقة الصحيحة والسريعة في تحضير الحريرة المغربية . مكونات…

أسهل كسكس بالتفاية

  المكوّنات: 1 كيلو كسكس كيلو بصل 200 غ زبيب 200 غ حمص منقوع ملح قرفة حزمة بقدونس زنجبيل كركم فلفل اسود زعفران زيت زيتون سمن الخطوات: ناخد الكسكس نرشه بحفنة زيت الزيتون نفتله باطراف الاصابع حتى يتلبس جيدا بزيت نرشه بالماء والملح تقريبا كوب ماء وملعقة كبير ملح. ندعه يتشرب. في قدر الخاص بالكسكس نضع الزيت السمن البصل الملح…

فوائد شرب شاي النعناع

نسمع كثيراً عن فوائد النعناع وكذلك أيضاً فوائد شاي النعناع فما هي حقيقة هذه الفوائد للجسم والصحة؟ شاي النعناع يعد من أهم طرق إعداد الشاي حيث إنه يمنح الجسم عدداً كبيراً من الفوائد الصحية المذهلة، بالإضافة إلى أنه يساعد في الشعور بالراحة والهدوء والاسترخاء خاصة عند تناوله بعد يوم عمل شاق. ويحتوي الشاي بالنعناع على…

الروتين اليومي للعناية بالبشرة في فصل الخريف

  مع تغيير الفصول تتعرض البشرة للعديد من المؤثرات الخارجية، والتي تترك تأثيراً مباشراً عليها وخاصةً في فصلي الخريف والشتاء حيث تتسبب برودة الجو في جفاف البشرة، وتقشر الجلد. وينصح خبراء التجميل بتغيير روتين العناية اليومي بالبشرة وفقاً لتغيير الفصول للحفاظ على صحة الجلد وحماية البشرة من الجفاف. الروتين اليومي للعناية بالبشرة في فصل الخريف:…

سلطة بالملفوف أو les chous

المكونات: تفاحتين متوسطتان ربع ملفوفة أو les chous قليل من العنب المجفف قليل اللوز مهرمش قليل من الكاوكاو مهرمش 2ياغوت بأي نكهة طريقة التحضير: في إناء يحك الملفوف بالحكاكة الغليضة ويقطع التفاح إلى مربعات صغيرة ثم نضيف كل المكونات الآخرى ويخلط جيدا ويقدم بكل صحة و عافية.

بسبوسة بالفواكة الجافة أو المكسرات

المكونات: نصف كيلو سميدة الرقيقة كأس سكر سنيدة كأس زيت كأسان و نصف من الحليب قليل من المكسرات كيس من الفاني كيسين من خميرة الحلويات طريقة التحضير: نضع جميع النواشف في إناء مع بعضها ثم نضيف السوئل و في الأخير نضيف خميرة الحلويات و المكسرات بعد ذلك نضع الخليط في قالب الحلوى ثم ندخله إلى…

رجيم الماء لتخسيس الوزن في اسبوع … تعرف عليه

يمد الماء أجسامنا بالطاقة اللازمة لأنشطة الجسم، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل من العناصر الغذائية الأخرى، لذا تم إدراج رجيم الماء في أنظمة الحمية الغذائية لـتخفيف الوزن. ما هو رجيم الماء يعتبر الماء خالٍ من السعرات الحرارية ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك عند شرب كمية من الماء سيعيطك إحساس بالشبع وتفقد شهيتك…

فوائد خل التفاح

هل ترغب في الحصول علي جسم رشيق ومشدود؟..هل ترغب في تقوية جهازك المناعي؟..جميعها أسئلة تقدم كنوع من أنواع الدعاية لتعرف الناس علي فوائد خل التفاح علي الريق ..ولكن هل تعلم عزيزي القاريء أن خل التفاح علي الريق  له الكثير من الفوائد علي الصحة العامة للجسم؟..نعم وستتعرف عليها خلال هذا التقرير الذي أعد مخصوص للتعرف على…

تأخر النطق عند الأطفال

بداية من السنة الثالثة في عمر طفلك من المؤكد أنه سيشرع في النطق والكلام بطريقة عادية، لكن تأخر النطق إلى السنة الرابعة ليس له أي علاقة بمستوى ذكاء طفلك. وتتعدد أسباب تأخر نطق الأطفال وأهمها الإهمال والمشاكل في السمع. أسباب تأخر النطق: الإهمال: على الأم أن تهتم بطفلها وتحدثها لساعات طويلة في اليوم ليتشجع على…